Home / ஆரோக்கியம்

ஆரோக்கியம்

காலையில்வெறும் வயிற்றில் இதை குடியுங்கள்! நடக்கும் அதிசயத்தை நீங்களே பாருங்கள்

காலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிக்கும் முறையானது ஜப்பான் மக்களிடம் இருந்து நடைமுறைக்கு வந்தது. தினமும் காலையில் முகத்தை கழுவியதும் பற்களை துலக்காமல், வெறும் வயிற்றில் 4 டம்ளர் தண்ணீரை குடித்துவிட்டு 1 மணி நேரம் எதுவுமே சாப்பிடக் கூடாது. இந்த முறைக்கு பெயர் தண்ணீர் தெரபி என்று கூறுகிறார்கள். இதை தினமும் செய்வதால் தான் ஜப்பானிய மக்கள் எப்போதும் சுறுசுறுப்புடன் ஆரோக்கியமாக இருக்கின்றார்கள். வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால் …

Read More »

மதிய நேரங்களில் தூங்குபவரா நீங்கள்? கண்டிப்பாக இதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

நிறைய பேர் மத்தியானம் ஆனதுமே கண்கள் சுழற்றி தூக்கம் போடுவார்கள். அரை மணி நேர தூக்கம் என்றால் பாதகமில்லை. ஆனல் 40 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக தூங்கக் கூடாது என ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகிறார்கள். குறிப்பாக சில பெண்கள் மதியம் தூங்குவதை ஒரு வேலையாகவே செய்வார்கள். அவர்கள் இந்த கட்டுரையைப் பற்றி முக்கியமாக தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். உடல் வேலைகளால் அலுப்பு வரும்போது மதியம் தூங்கும் குட்டித் தூக்கம் உடலுக்கு புத்துணர்வையும், மனதிற்கு …

Read More »

மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த புளி

புளி இரத்தத்தைச் சுண்ட வைக்கும் என்பது ஒரு மூட நம்பிக்கை. இரத்தத்தை முறிக்கக் கூடிய சத்து ஏதும் புளியில் இல்லை. புளியில் கல்சியம், வைட்டமின் ‘பி’, பாஸ்பரஸ், இரும்பு போன்ற சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. புளிய மரத்தின் இலை, பழம், பட்டை எல்லாமே மருத்துவத்திற்கு பயன்படுகிறது. 1) குமட்டல், வாந்தி ஏற்பட்டால் சிறிதளவு புளியை வாயில் போட்டு நீரை விழுங்கினால் வாந்தி நிற்கும். 2) அடிபட்டு இரத்தக்கட்டு ஏற்பட்டால் புளியும், உப்பும் …

Read More »